Kinesiologische tapes

Kinesiologische tapes – ook bekend als kinesio-band of kinesio tape – zijn dunne elastische stroken, meestal gemaakt van katoen/lycra (sommige varianten van zijde of synthetische vezels) en bedekt met een hypoallergene acryllijm. Dankzij hun elasticiteit, die vergelijkbaar is met die van de menselijke huid, passen deze tapes zich aan het lichaam aan zonder de beweging te beperken. Ze worden direct op de schone huid aangebracht en blijven enkele dagen (meestal 5–7) zitten, zelfs onder de douche of tijdens intensieve inspanning. Tijdens het dragen laten de tapes de huid ademen en bieden ze zachte ondersteuning aan verzwakte of pijnlijke zones, zonder irritatie, dankzij de hoogwaardige lijm en hypoallergene eigenschappen.

Belangrijkste voordelen

• Pijnverlichting: Het kinesiologische tape “lift” de huid lichtjes op, waardoor de druk op zenuwen en onderliggende weefsels wordt verminderd. Dit helpt rug-, knie-, schouderpijn en spierverkrampingen te verlichten. Bovendien bieden de tapes een zachte spierondersteuning zonder de mobiliteit te beperken.

• Vermindering van ontstekingen en zwellingen: Door de lokale bloedcirculatie te verbeteren en de lymfedrainage te bevorderen, versnellen kinesiologische tapes de afvoer van overtollig vocht en afvalstoffen, waardoor zwellingen, blauwe plekken en oedeem verminderen. Het gecreëerde “vacuümeffect” op de huid versnelt het herstel van beschadigd weefsel.

• Ondersteuning van het spier- en zenuwstelsel: De tapes activeren de huidreceptoren, verbeteren de proprioceptieve feedback en stimuleren de bloedcirculatie. Vermoeide weefsels krijgen meer zuurstof en voedingsstoffen, waardoor krampen en spierspasmen worden voorkomen. Na verloop van tijd vermindert overmatige spierspanning en verbetert de functie.

Wanneer en hoe te gebruiken

Kinesiologische tapes worden vaak gebruikt in sport en medische revalidatie, met diverse toepassingen:

• Spier- en gewrichtsblessures: Verstuikingen, verrekkingen, peesontstekingen, bursitis en andere bot- of bandletsels. Het tape ondersteunt het getroffen gebied en helpt bij herstel.

• Postoperatief herstel: Na orthopedische ingrepen helpt het pijn en oedeem te verminderen en ondersteunt het een sneller herstel van de activiteit.

• Houdingscorrectie: Op de rug, schouders of nek aangebracht, kunnen de tapes houdingspijn verlichten en tactiele feedback geven om de juiste positie te behouden.

• Blessurepreventie: Sporters en actieve mensen gebruiken de tapes vóór intensieve trainingen om spieren en gewrichten te beschermen, de mobiliteit te verbeteren en fysiologische stress te verminderen.

• Lymfedrainage: Bij lymfoedeem of uitgesproken blauwe plekken versnellen speciaal aangebrachte tape-patronen de afvoer van hematomen en vastgehouden vocht.

Verschillen tussen merken (D3, Strapit)

• D3Tape (bijv. K6.0, X6.0): Gemaakt van een elastische katoenmix met hypoallergene acryllijm, latexvrij. Ze bieden verhoogde spierondersteuning en comfort, ontworpen voor sportprestaties en medisch herstel. Uitstekend geschikt voor algemeen gebruik, met optimale elasticiteit en sterke hechting.

• Strapit Advance KTape: Hoogwaardig kinesio-tape van waterdicht synthetisch materiaal (viscose met spandex), behandeld met een waterafstotend middel. Strapit bevat enkele grammen meer lijm per vierkante meter dan traditionele tapes, wat zorgt voor superieure hechting en uitzonderlijke water- en wasbestendigheid. Ideaal voor watersporten of vochtige omstandigheden waarin extra duurzaamheid vereist is.